영양소 및 영양 정보 계산
Fillet 의 영양소 와 영양 정보 계산 방법에 대해 알아보세요.
Fillet 의 영양소
Fillet 에서는 다양한 영양 를 일반적으로 "영양소"라고 합니다. 이것은 Fillet 의 영양 가 주로 다량 영양소와 미량 영양소이기 때문입니다.
주요 영양소
모든 Fillet 앱에서 사용할 수 있는 6가지 주요 영양소 있습니다.
- 에너지
- 단백질
- 탄수화물
- 총 지방
- 섬유질
- 나트륨
확장된 영양소 세트
Fillet 웹 앱에서 확장된 38가지 영양소 세트를 사용할 수 있습니다. 이 확장 세트에는 모든 Fillet 앱에서 사용할 수 있는 6가지 주요 영양소 포함되어 있습니다.
영양 정보 계산
재료
재료 의 영양 정보 계산이 필요없습니다. 오히려 특정 재료 에 다양한 영양소 의 양을 입력합니다. 그런 다음 재료의 영양 정보 사용하여 레시피 및 차림표 항목 에 대한 영양 정보 계산합니다.
레시피
레시피 구성 요소 재료 및 기타 레시피 (하위 레시피)일 수 있습니다. 레시피 의 각 구성 요소 에 대해 Fillet 각 영양소 확인하여 양 있는지 또는 "데이터 없음"이 있는지 확인합니다. 영양소 양 영(0) 이상이 될 수 있습니다.
모든 구성 요소 에 대한 모든 영양소 확인한 후, Fillet 영양소 에 불완전한 데이터 있는 경우 경고합니다. Fillet 또한 영양 계산을 방해하는 오류가 있는 경우 경고합니다.
Fillet 가능한 한 많은 영양소 에 대한 불완전한 계산을 제공하고 이러한 영양소 양을 경고와 함께 표시합니다. 또한 Fillet 레시피의 "총" 영양 및 "생산량 단위"에 대한 불완전한 계산을 제공합니다.
차림표 항목
차림표 항목 구성 요소 재료 및 레시피 될 수 있습니다. 차림표 항목 의 각 구성 요소 에 대해 Fillet 각 영양소 확인하여 양 있는지 또는 "데이터 없음"이 있는지 확인합니다. 영양소 양 영(0) 이상이 될 수 있습니다.
모든 구성 요소 에 대한 모든 영양소 확인한 후, Fillet 영양소 에 불완전한 데이터 있는 경우 경고합니다. Fillet 또한 영양 계산을 방해하는 오류가 있는 경우 경고합니다. Fillet 가능한 한 많은 영양소 에 대한 불완전한 계산을 제공하고 이러한 영양소 양을 경고와 함께 표시합니다.
Fillet 웹 앱의 확장된 영양소 세트
다량 영양소
- 에너지
- 탄수화물
- 단백질
- 총 지방
- 섬유질
- 식이 당류
- 단일 불포화
- 고도 불포화 지방
- 포화 지방
- 콜레스테롤
미량 영양소
비타민
- 비오틴
- 엽산
- 니아신
- 판토텐산
- 리보플라빈
- 티아민
- 비타민 A
- 비타민 B12
- 비타민 B6
- 비타민 C
- 비타민 D
- 비타민 E
- 비타민 K
탄산수
- 칼슘
- 염화물
- 철분
- 마그네슘
- 인
- 칼륨
- 나트륨
- 아연
초미량 미네랄
- 크롬
- 구리
- 요오드
- 망간
- 몰리브덴
- 셀렌늄
다른
- 카페인