Cothaithigh agus faisnéis chothaithe á ríomh
Foghlaim faoi na cothaithigh i Fillet agus conas a ríomhtar eolas cothaithe.
Cothaithigh i Fillet
I Fillet, tugtar "cothaithigh" de ghnáth ar na luachanna cothaithe éagsúla. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil na luachanna cothaithe i Fillet go príomha macrochothaitheach agus micronutrients.
Príomhchothaithigh
Tá 6 phríomhchothaitheach ar fáil i ngach feidhmchlár Fillet :
- Fuinneamh
- Próitéin
- Carbaihiodráití
- Saill Iomlán
- Snáithín
- Sóidiam
Sraith leathnaithe cothaithigh
San aip gréasáin Fillet , is féidir leat sraith leathnaithe de 38 cothaitheach a úsáid. Áiríonn an tacar leathnaithe seo na 6 phríomhchothaitheach atá ar fáil i ngach feidhmchlár Fillet .
Faisnéis chothaithe á ríomh
Comhábhair
Ní gá aon ríomh a dhéanamh ar fhaisnéis chothaithe na gcomhábhar. Ina ionad sin, cuireann tú isteach méideanna na gcothaithigh éagsúla i gcomhábhar ar leith. Ansin úsáidtear faisnéis chothaithe an chomhábhair chun faisnéis chothaithe a ríomh le haghaidh oidis agus míreanna biachláir.
Oidis
Is féidir comhábhair agus oidis eile (fo-oidis) a bheith i gcomhpháirteanna oideas. I gcás gach comhpháirt in oideas, seiceann Fillet gach cothaitheach le feiceáil an bhfuil méid ann nó an bhfuil "Gan sonraí". Is féidir le méid cothaitheach a bheith nialas (0) nó níos mó.
Tar éis na cothaithigh go léir a sheiceáil le haghaidh na gcomhpháirteanna go léir, tabharfaidh Fillet rabhadh duit má tá sonraí neamhiomlána ag cothaitheach. Cuirfidh Fillet foláireamh duit freisin má tá aon earráidí a chuireann cosc ar ríomh cothaithe.
Soláthróidh Fillet an ríomh neamhiomlán don oiread cothaithigh agus is féidir, agus léireoidh sé na méideanna cothaitheach seo le rabhadh. Chomh maith leis sin, soláthraíonn Fillet an ríomh neamhiomlán le haghaidh cothaithe "Iomlán" agus "In aghaidh an Aonaid Toradh".
Míreanna roghchláir
Is féidir comhábhair agus oidis a bheith i gcomhpháirteanna mír roghchlár. I gcás gach comhpháirt i mír roghchláir, seiceann Fillet gach cothaitheach le feiceáil an bhfuil méid ann nó an bhfuil "Gan sonraí". Is féidir le méid cothaitheach a bheith nialas (0) nó níos mó.
Tar éis na cothaithigh go léir a sheiceáil le haghaidh na gcomhpháirteanna go léir, tabharfaidh Fillet rabhadh duit má tá sonraí neamhiomlána ag cothaitheach. Cuirfidh Fillet foláireamh duit freisin má tá aon earráidí a chuireann cosc ar ríomh cothaithe. Soláthróidh Fillet an ríomh neamhiomlán don oiread cothaithigh agus is féidir, agus léireoidh sé na méideanna cothaitheach seo le rabhadh.
Sraith leathnaithe cothaithigh san aip gréasáin Fillet
Mac-chothaitheacha
- Fuinneamh
- Carbaihiodráití
- Próitéin
- Saill Iomlán
- Snáithín
- Siúcra
- Mona-neamhsháithithe
- Saill Il-neamhsháithithe
- Saill Sáithithe
- Cholesterol
Microchothaithigh
Vitimíní
- Biotin
- Folate
- Niacin
- Aigéad Pantothenic
- Ribeaflaivin
- Thiaimín
- Vitimín A
- Vitimín B12
- Vitimín B6
- Vitimín C
- Vitimín D
- Vitimín E
- Vitimín K
Mianraí
- Cailciam
- Clóiríd
- Iarann
- Maignéisiam
- Fosfar
- Potaisiam
- Sóidiam
- Sinc
Mianraí ultratrace
- Cróimiam
- Copar
- Iaidín
- Mangainéis
- moluibdín
- Seiléiniam
Eile
- Caiféin